高考是检验学生综合能力的一种手段，学习能力固然重要，心理素质也至关重要。为了帮助高三同学正确看待高考，提高自我调适的能力，4月28日下午，共青团莆田市委联合莆田市阳光青少年事务服务中心邀请莆田二中心育组成员、国家二级心理咨询师周细兰老师为莆田十五中高三同学做了题为：“做最好的自己”的心理减压讲座。

周细兰老师以“秀才赶考的故事”为切入点，展开本次讲座。以互动小游戏“20秒鼓掌”引出学习要有目标，接着就“如何正确看待考试焦虑”、“善于用积极的心理暗示”、“学会放松”和“保持乐观向上的态度”等方面来解答学生考前常见的心理困惑。而后周老师又对考中的心理调适和考后要注意的事项对考生进行了指导。在讲座过程中，周老师还普及了几类常见的心理现象：短板效应、克拉克现象、高原现象、舌尖现象、思维定势，引起同学们强烈的共鸣。最后，周老师以故事“抢座位的孩子”为结束，告诉同学们：“那个没抢到座位的孩子，你的努力会让你的人生比想象中更厚重、更丰富、更精彩。”

一个多小时的讲座结束了，许多的同学都表示意犹未尽，希望老师可以再给他们一些互动的时间，散场后，又有许多同学向老师咨询了一些问题，老师送给了同学们一句话：“迷则行醒事，明泽则是而行。”